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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

明年「4生肖犯太歲」!2024整體運勢破財、犯小人 專家揭解法

(示意圖/Enews資料庫) 生肖屬龍:本命年、刑太歲 2024年,屬龍的人將面臨本命年和刑太歲的雙重太歲力量影響,在流年運勢方面,無論事業、家庭、宅運、愛情、婚姻都容易出現變化多端的轉折,個人情緒容易焦慮不穩,忽悲忽喜。 做生意合作,也會遭遇人事不和的矛盾與誤會,大小事情傾向悲觀、消極、退縮;面對愛情及婚姻容易鑽牛角尖。 由於運勢起伏大,對健康也有損傷,疾病反覆、久不見效。...

三合院具備哪些鮮明的建築特色?建築部位各有什麼意義?

三合院整體構造區分成哪些部分? 建築物包含 正身、護龍、埕三大區塊 ,正廳、左室、閑間、廚房一列為正身,兩側垂直廂房為護龍,根據風水觀念,產生「左青龍右白虎」的定位,前方的廣場為埕,是成員遊戲或休息的地方,因為也能曝曬收穫五穀,又叫做禾埕,正身與護龍間由巷仔路連接,相比房間通風性佳,可以坐在此處納涼、清理菜葉等,若有在正身對面加蓋圍牆,大門通常不會正對正廳門口。 屋頂有哪些種類? 三合院的屋頂有各種各樣的形式或裝飾,成為非常鮮明的特色,往往代表屋主在社會上的身分地位,包含:「硬山、懸山、歇山、攢尖、捲棚、平頂」,普通住宅最常使用 硬山 與 歇山 ,硬山有前後兩面坡,屋簷不超過山牆,山面看起來平坦,屋瓦多為青瓦,歇山有四面坡,在屋頂兩側組成三角狀山牆,有單檐與重檐兩種。

周易导读——兑卦取象

兑卦的基本品性是喜悦,但也有一些不良的情绪化的含义,如泽、少女、巫、口舌、刚卤、妾、羊等。本文从字面上分析了兑卦的取象,并与卦传的意义和卦家的家庭模型进行了对比。

紅線內佈置成了花圃

紅線內佈置成了花圃 閒聊 1月31日 01:04 家裡附近轉角的透天,把轉角紅線內擺滿了盆栽保麗龍盒種花,擺的超滿甚至都壓在紅線,沒超出但壓著,打了無數次110,也請里長協調,根本無用,今天打了1999市民電話,難道這種真的無法可管嗎? 那個轉角道路很窄,擺成這樣會車的潰縮區都沒了,經常為了繞過盆栽差點被來車撞到,真的很困擾,真的沒有相關規定可管嗎? 警察為什麼都不處理? 紅線 0 ・ 留言 0 有些話想說嗎 快分享出來彼此交流吧! 留言搶頭香 留言…… 上大學、出社會的你,快來閒聊板一起討論! 立即加入Dcard ! 完成身份驗證即可發文、留言與抽卡認識新朋友

什么是人中【面相】

面相馆 八字命理 面相分析 鼻子与上唇间的那条直沟就是"人中"。 相书中,人中又称为"寿堂"和"子庭"。 因为观人中可推测寿命之长短,故有"寿堂"之称,根据人中的宽窄可判断子女之多寡,所以又有"子庭"之称。 通过人中的长短、宽窄、…

額頭有痣的人有哪些命運特征?

天倉包括左右兩個,這兩個地方,對應的是辰、未兩個位置。 如果這兩個地方有痣,以肉痣最佳。 何為肉痣? 就是肉色,非黑色,不長毛的痣,當然是要突起來的。 主富,代表會有錢。 如果是女性,更加有利,通常旺夫益子。 如果此處生有惡痣則有 破財 之運。 7、遷移宮有痣 如上圖中的高廣、驛馬、邊地、山林、遷移,都屬于遷移宮部位,如這些部位生有惡痣,表示不利遠行,與遠方的人關系不好,顛沛流離,老死異鄉。

莊子·外篇·天運

莊子·外篇·天運 作 者 莊子 創作年代 春秋 作品出處 莊子 目錄 1 作品原文 2 白話譯文 3 作品鑑賞 4 作者簡介 作品原文 "天其運乎? 地其處乎? 日月其爭於所乎? 孰主張是? 孰維綱是? 孰居無事推而行是? 意者其有機緘而不得已乎? 意者其運轉而不能自止邪? 雲者為雨乎? 雨者為云乎? 孰隆施是? 孰居無事淫樂而勸是? 風起北方,一西一東,有上仿徨。 孰噓吸是? 孰居無事而披拂是? 敢問何故? "巫咸袑曰:"來,吾語女。

羅密歐與祝英台劇透丨第12集劇情預告 萬事通發現英華額頭胎記

期間萬事通發現英華額頭上的胎記,便決定留下來。 另一邊,密林於杜拉的鼓勵下,決定與密田公平競爭芷莉的芳心。 最新影片推介:鄭子誠劉倩怡專訪 TOPick柴犬追星 【TOPick柴犬追星】鄭子誠相伴抗情緒病令愛昇華 劉倩怡學懂去愛:感覺找回生命的核心 撰文 : TOPick柴犬出動 羅密歐與祝英台 電視劇 TVB 由陳茵媺、陳豪、周嘉洛、游嘉欣、江美儀、蔣祖曼、鄭子誠、吳子沖、鄺潔楹、羅毓儀參演TVB新劇《羅密歐與祝英台》,第11集劇情講到英喬驚見當年殺死家人的手槍,也發現一張兩父子合照,憤怒下向萬事通舉槍。 第

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